晕车时如何快速恢复

晕车时，患者应首先选择一个安静、通风良好的环境坐下或躺下，避免继续颠簸。可以进行深呼吸，缓慢吸气后稍作停顿再缓慢呼气，以帮助放松身体和缓解不适。同时，可以轻轻按摩太阳穴或颈部肌肉，以减轻头晕和恶心感。如果条件允许，可以饮用一些温水或含糖饮料，以补充流失的水分和能量。避免立即进食油腻或难以消化的食物，以免加重胃部不适。在必要时，可以咨询医生获取专业的治疗建议。