鼻塞鼻炎怎样进行饮食调理

鼻炎患者在日常饮食中应注重调理，以减轻症状并促进康复。建议多摄入富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和坚果，以增强免疫力。同时，适量摄入具有抗炎作用的食物，例如深海鱼类、亚麻籽油和橄榄油，有助于减轻炎症。避免过敏原食物，如牛奶、鸡蛋和海鲜等，以减少过敏反应。保持充足的水分摄入，有助于稀释粘液，减轻鼻塞。此外，应避免辛辣、油腻和过冷过热的食物，这些食物可能刺激鼻腔黏膜，加重症状。