足底筋膜炎患者如何选择合适的运动方式？

足底筋膜炎患者选择运动方式时，应遵循低冲击、低负荷的原则。推荐进行游泳、骑自行车等非负重运动，以减少足底筋膜的压力。同时，可进行足底筋膜拉伸和小腿肌肉的拉伸练习，以增加筋膜和肌肉的柔韧性。避免长时间站立或跑步等高强度、高冲击的运动，以免加重症状。此外，穿着合适的运动鞋，使用足弓支撑垫也有助于减轻足底筋膜的压力。建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行运动，以确保运动方式和强度适合个人情况。