足底筋膜炎有哪些非手术治疗方法？

足底筋膜炎的非手术治疗方法包括物理治疗、矫形器使用、运动疗法和生活方式调整。物理治疗如超声波、电疗和冷热交替疗法可以缓解疼痛和炎症。使用矫形器或鞋垫可以减轻足底筋膜的压力。运动疗法包括拉伸和加强足底肌肉的练习，如抓取毛巾练习和足底筋膜拉伸。生活方式调整包括控制体重、选择合适的鞋子和避免长时间站立或跑步。这些方法可以有效地缓解症状，促进足底筋膜的恢复。