高血压患者如何减少并发症

高血压患者减少并发症的关键在于长期、规范的血压控制和生活方式的调整。首先，患者应定期监测血压，确保血压维持在目标范围内。其次，患者应采取健康饮食，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果的摄入，限制高脂肪和高胆固醇食物。此外，保持适量的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压并改善心血管健康。戒烟和限制酒精摄入也是降低并发症风险的重要措施。最后，患者应遵循医嘱，合理使用降压药物，以控制血压在理想水平。