甲流失眠怎么办

甲型流感（甲流）患者出现失眠症状时，建议首先调整生活习惯，保证充足的休息和睡眠环境的舒适性。可以尝试在睡前进行轻度的放松活动，如深呼吸、瑜伽或冥想，以减轻焦虑和紧张情绪。同时，保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精等刺激性物质。如果症状持续，建议咨询医生，以便进行针对性的评估和治疗，但在此过程中应避免自行用药。