如何快速改善贫血症状

改善贫血症状需综合考虑饮食、生活方式及必要时的医学干预。首先，增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和强化谷物。其次，保持适量运动，促进血液循环。若贫血症状严重或持续不改善，应及时就医，医生会根据贫血类型和严重程度，可能建议补充铁剂、叶酸或维生素B12等，但具体治疗方案需由医生根据患者情况制定。