发烧了该怎么办

当出现发热症状时，首先应保持冷静，避免过度紧张。建议多休息，保持充足的睡眠，以增强身体免疫力。同时，应多饮水，以促进体内代谢废物的排出。在饮食方面，应选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物。此外，可采用物理降温方法，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝等部位，以帮助降低体温。若发热持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。