DHA摄入是否对心血管健康有益

DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和某些植物中。研究表明，适量摄入DHA对心血管健康具有积极影响。DHA能够降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，同时有助于改善血管内皮功能，降低血压。此外，DHA还具有抗炎作用，有助于减少心血管疾病的炎症反应。然而，DHA的摄入量应保持在合理范围内，过量摄入可能对健康产生不利影响。因此，建议通过均衡饮食摄入DHA，必要时可在医生指导下适量补充。