怎样健康泡脚

健康泡脚首先需要用温水来泡脚，泡脚的最佳时间在30分钟到45分钟每日一次，可以达到理想的效果。泡脚属于一种养生方式，脚部穴位比较多，通过泡脚以后可以增加脚部的血液循环，可以缓解人体出现的疲劳和提高睡眠质量，在泡脚的时候也可以适量地放入艾叶来泡脚，可以疏通经络，排除湿气的效果。