蛏子对眼睛健康有益吗

蛏子作为一种海产品，含有丰富的营养成分，对眼睛健康具有一定的益处。蛏子中含有的锌元素对视网膜健康至关重要，有助于预防黄斑变性等眼部疾病。此外，蛏子还富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对眼睛的润滑和保护作用显著，有助于缓解干眼症等不适。同时，蛏子中的硒元素也对眼睛抗氧化和抗疲劳有积极作用。因此，适量食用蛏子对维护眼睛健康是有益的。然而，需要注意的是，蛏子的食用应适量，过量摄入可能对健康产生不利影响。