橙子对眼睛有好处吗

橙子含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，对眼睛健康具有积极影响。维生素C有助于保护眼睛免受自由基损伤，减缓白内障的发展。类胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，对维持视网膜功能至关重要，有助于预防夜盲症和干眼症。此外，橙子中的其他抗氧化成分也有助于维护眼睛健康，减少眼部疾病的风险。因此，适量食用橙子对眼睛是有益的。