吃橙子能改善心血管健康吗

橙子含有丰富的维生素C、钾和纤维，这些营养素对心血管健康具有积极影响。维生素C是一种强效抗氧化剂，有助于降低氧化应激，减少动脉粥样硬化的风险。钾有助于维持正常的血压水平，而纤维有助于降低血液中的胆固醇水平。因此，适量食用橙子可能对改善心血管健康有益。然而，饮食只是影响心血管健康的因素之一，保持均衡饮食、适量运动和健康的生活方式同样重要。