猕猴桃对眼睛健康有哪些好处

猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等抗氧化成分，这些营养素对眼睛健康具有积极作用。维生素C有助于降低白内障的风险，维生素E能够保护眼睛免受自由基的伤害，而叶黄素和玉米黄质则有助于保护视网膜，减少光线对眼睛的损伤，预防黄斑变性等眼病。此外，猕猴桃中的膳食纤维和水分也有助于维持眼部健康。因此，适量食用猕猴桃对维护眼睛健康是有益的。