哪些水果能促进肠道蠕动

促进肠道蠕动的水果包括但不限于以下几种：西梅含有天然果胶和膳食纤维，有助于软化粪便，促进肠道蠕动；猕猴桃含有丰富的膳食纤维和维生素C，可增强肠道功能；火龙果含有的植物性白蛋白和膳食纤维，有助于肠道健康；香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于肠道蠕动；苹果中的果胶和纤维素也能促进肠道蠕动。这些水果通过其天然成分，有助于改善肠道功能，促进排便。