骨质疏松能通过运动改善吗

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨骼微结构破坏，增加骨折风险。通过适当的运动，可以对骨质疏松产生积极影响。运动能够刺激骨骼，增强骨密度，改善骨质量，从而降低骨折风险。特别是进行有氧运动和力量训练，可以提高肌肉力量，增强关节稳定性，减少跌倒和骨折的可能性。然而，运动应在医生指导下进行，避免过度或不当的运动导致伤害。