喝菊花枸杞茶能改善睡眠吗

菊花枸杞茶是一种常见的中药茶饮，具有一定的保健作用。菊花具有清热解毒、平肝明目的功效，而枸杞则有滋补肝肾、益精明目的作用。两者合用，可以改善肝肾阴虚引起的头晕、目眩、失眠等症状。对于因肝肾阴虚导致的睡眠质量下降，菊花枸杞茶可能有一定的改善作用。然而，改善睡眠的效果因个体差异而异，且不能替代专业治疗。对于睡眠障碍，建议咨询专业医生，进行综合评估和治疗。