绿茶对减肥有帮助吗？

绿茶含有儿茶素等多酚类化合物，这些成分具有抗氧化作用，能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。同时，绿茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增加能量消耗，从而有助于控制体重。此外，绿茶中的茶多酚能够抑制脂肪吸收，减少脂肪在体内的积累。因此，适量饮用绿茶对减肥有一定的帮助。然而，减肥效果也受到个体差异、饮食习惯和生活方式等多种因素的影响，单纯依赖绿茶减肥可能效果有限，建议结合健康饮食和适量运动，以达到更好的减肥效果。