芒果能预防贫血吗？

芒果含有丰富的维生素C、维生素A以及铁质等营养成分，这些成分对于预防贫血具有一定的积极作用。维生素C有助于提高铁的吸收率，而铁是制造红细胞的重要元素，缺乏铁质可能导致贫血。维生素A则有助于维持正常的免疫系统功能和细胞生长，间接影响血红蛋白的合成。因此，适量食用芒果可能对预防贫血有一定的帮助。然而，预防贫血需要综合多种因素，包括均衡饮食、充足营养摄入等，单一食物不能完全预防贫血。