哺乳期妇女能食用山药吗？

哺乳期妇女可以适量食用山药。山药是一种营养丰富的食材，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等，对于哺乳期妇女来说，适量食用山药有助于补充营养，增强体质，促进乳汁分泌。同时，山药具有健脾益胃、补肾益精的功效，对于哺乳期妇女的脾胃虚弱、肾虚等症状有一定的改善作用。但是，由于个体差异，部分人食用山药后可能会出现过敏反应，因此建议在食用前先少量尝试，观察身体反应，无不适后再适量食用。