内分泌失调饮食要注意什么？

内分泌失调患者在饮食上应注重平衡，避免过度摄入高糖、高脂肪食物，以免加重代谢负担。建议增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷物、蔬菜和水果，以促进肠道健康和激素平衡。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉和豆制品，有助于维持正常的生理功能。保持适量饮水，避免过度饮用含咖啡因和酒精的饮料，这些可能影响内分泌系统的稳定。此外，应避免过度节食或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯，有助于内分泌系统的稳定。