鲶鱼对哺乳期女性有益吗？

哺乳期女性食用鲶鱼是有益的。鲶鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，这些营养成分对哺乳期女性的身体恢复和乳汁分泌具有积极作用。蛋白质有助于增强免疫力，不饱和脂肪酸如Omega-3对婴儿大脑和视力发育至关重要，而维生素和矿物质则有助于维持正常的生理功能。然而，哺乳期女性在选择鲶鱼时应确保其来源安全，避免食用受污染的鱼类，以免对母婴健康造成不良影响。