牛肉对眼睛健康有益吗

牛肉富含多种对眼睛健康有益的营养素，包括锌、维生素B12和蛋白质。锌有助于视网膜的健康，维生素B12对神经功能至关重要，包括视神经，而蛋白质则是维持眼睛结构和功能的基本成分。适量摄入牛肉可以为眼睛提供这些必需营养素，有助于维护视力和眼睛健康。然而，牛肉的摄入应与其他食物搭配，以确保营养均衡，过量摄入红肉可能对健康不利。