沙丁鱼能预防抑郁症吗

沙丁鱼作为一种富含Omega-3脂肪酸的食物，对心理健康具有潜在的积极影响。Omega-3脂肪酸被认为可以改善大脑功能，减轻炎症，从而可能对抑郁症状产生一定的缓解作用。然而，目前并没有足够的科学证据表明单靠食用沙丁鱼就能预防或治疗抑郁症。抑郁症是一种复杂的心理疾病，其治疗通常需要综合心理治疗和药物治疗。因此，沙丁鱼可以作为健康饮食的一部分，与其他治疗方法相结合，共同促进心理健康。