酸奶能预防便秘吗

酸奶中含有的活性乳酸菌和短链脂肪酸等成分，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，从而可能对预防便秘起到一定的积极作用。同时，酸奶中的乳酸菌还能帮助人体更好地吸收钙质，增强骨骼健康。然而，酸奶并非治疗便秘的特效药物，其效果因人而异，且不能完全替代均衡饮食和适量运动在预防便秘中的作用。对于便秘问题，建议在医生指导下综合调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、保持适量运动等措施。