踢毽子对提升免疫力有帮助吗

踢毽子作为一种有氧运动，能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体代谢水平。长期坚持踢毽子锻炼，有助于提升机体的抗病能力，增强免疫力。此外，踢毽子还能改善情绪，缓解压力，对心理健康也有积极影响。然而，免疫力的提升是一个复杂的过程，需要综合营养、睡眠、运动等多方面因素共同作用。因此，踢毽子可以作为提升免疫力的一个有益补充，但不能完全依赖单一运动方式。