胃不好如何通过瑜伽改善？

瑜伽作为一种温和的身体锻炼方式，对于改善胃部不适具有一定的积极作用。通过特定的瑜伽体式，如猫牛式、三角式和扭转式等，可以增强腹部肌肉，促进消化系统的功能，改善胃肠蠕动，从而缓解胃部不适。此外，瑜伽中的深呼吸练习有助于放松身心，减轻压力，而压力往往是导致胃部问题的一个重要因素。定期练习瑜伽，结合健康的饮食和生活方式，可以综合改善胃部健康。