胃痉挛如何通过瑜伽缓解？

胃痉挛可能与压力、焦虑或消化不良有关。瑜伽是一种温和的身心练习，可以帮助缓解胃痉挛。通过练习深呼吸和放松技巧，如腹式呼吸，可以减轻胃部紧张和疼痛。此外，某些瑜伽体式，如猫牛式、儿童式和仰卧扭转式，可以促进消化系统的血液循环，缓解胃部不适。定期练习瑜伽有助于减轻压力和焦虑，从而减少胃痉挛的发生。建议在专业指导下进行瑜伽练习，以确保安全和效果。