西瓜对眼睛健康有好处吗

西瓜作为一种水果，对眼睛健康确实存在一定益处。西瓜含有丰富的维生素A和维生素C，这些维生素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于视网膜感光细胞的功能，预防夜盲症；维生素C则具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基的损害，降低白内障的风险。此外，西瓜中的水分含量较高，有助于维持眼部组织的水分平衡，缓解眼睛干涩。因此，适量食用西瓜对维护眼睛健康具有积极作用。