老年人补硒有哪些注意事项

老年人补充硒元素时需注意以下几点：首先，应通过食物摄入为主，如富含硒的肉类、海产品、谷物等，避免过量补充；其次，个体差异较大，需根据个人健康状况和营养需求调整摄入量；再次，长期过量摄入硒可能引起硒中毒，表现为脱发、指甲脱落等症状，应定期监测血硒水平；最后，若存在其他慢性疾病或正在服用药物，应在医生指导下合理补充硒元素，避免与药物产生相互作用。