香椿对减肥有帮助吗？

香椿作为一种常见的蔬菜，其热量较低，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，增加饱腹感，从而对控制饮食和减少热量摄入有一定的帮助。同时，香椿中的抗氧化成分可能对提高新陈代谢和促进脂肪燃烧也有一定的积极作用。然而，减肥是一个复杂的过程，需要综合饮食控制、适量运动和良好的生活习惯等多方面因素。因此，香椿可以作为健康饮食的一部分，但不能完全依赖于它来实现减肥目标。