哪些水果能改善大便干燥

水果中富含膳食纤维和水分，对于改善大便干燥具有积极作用。例如，香蕉、苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、草莓和蓝莓等水果含有丰富的果胶和纤维素，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时，这些水果中的水分也有助于增加大便的体积，减少便秘的发生。建议在日常饮食中适量增加这些水果的摄入，以帮助改善大便干燥的状况。