肛裂自我护理有哪些要点

肛裂患者在自我护理时，应注重以下几点：首先，保持大便通畅，避免便秘，可通过增加膳食纤维摄入和适量饮水来实现。其次，便后应用温水清洁肛门，避免使用刺激性强的清洁剂。再次，保持局部干燥，避免潮湿环境导致感染。此外，避免长时间坐立，以减少肛门部位的压力。最后，进行适当的肛门肌肉锻炼，如凯格尔运动，以增强肛门肌肉的力量和弹性。如症状持续或加重，应及时就医。