喝酵素能改善消化吗

酵素，即酶，是一类具有生物催化作用的蛋白质。它们在人体内参与多种生化反应，包括食物的消化过程。理论上，摄入酵素可能有助于促进食物的分解和吸收，从而改善消化。然而，酵素在胃酸和消化酶的作用下可能会失活，因此其在改善消化方面的实际效果可能有限。此外，人体自身能够产生所需的消化酶，因此额外补充酵素的必要性尚待进一步科学验证。建议在饮食中增加富含纤维和益生菌的食物，以自然促进消化健康。