黄骨鱼对减肥有帮助吗

黄骨鱼作为一种富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，对减肥具有一定的帮助。黄骨鱼中的蛋白质有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入；不饱和脂肪酸则有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。此外，黄骨鱼还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢功能。然而，减肥过程中应注重整体饮食平衡和适量运动，单一食物的摄入并不能替代全面的减肥计划。