黄瓜对眼睛健康有哪些益处？

黄瓜含有丰富的维生素A、C和E，这些维生素对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维持视网膜健康，预防夜盲症；维生素C具有抗氧化作用，能够保护眼睛免受自由基损伤；维生素E同样具有抗氧化特性，有助于预防眼部疾病。此外，黄瓜中的水分和纤维有助于维持眼部组织的水分平衡，减少眼睛干涩。因此，适量摄入黄瓜对维护眼睛健康具有积极作用。