哪些米对糖尿病患者血糖控制有益？

糖尿病患者选择米类食品时，应优先考虑低血糖生成指数（GI）的品种，以帮助控制血糖水平。例如，糙米、燕麦、荞麦和全麦米等全谷物，相比精制白米，含有更多的膳食纤维，有助于减缓血糖上升速度。此外，糖尿病患者在饮食中应适量摄入这些米类，同时注意整体饮食的平衡，包括蛋白质、健康脂肪和非淀粉性蔬菜的摄入，以维持血糖稳定。