芒果对骨骼健康有益吗

芒果作为一种热带水果，对骨骼健康具有一定的益处。芒果中含有丰富的维生素C和维生素D，这两种营养素对于骨骼健康至关重要。维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成骨骼和软骨的重要成分。维生素D则有助于钙的吸收和利用，钙是构成骨骼的主要成分。因此，适量食用芒果可以为骨骼健康提供必要的营养支持。然而，芒果并非骨骼健康的唯一营养来源，均衡饮食和适量运动同样重要。