芒果对心血管健康有益吗

芒果对心血管健康具有一定的益处。芒果中含有丰富的维生素C、钾和纤维，这些营养素有助于降低血压和改善血管健康。维生素C具有抗氧化作用，可以减少自由基对心血管系统的损害。钾有助于维持心脏正常节律和降低血压。纤维有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。然而，芒果中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。总体而言，适量食用芒果对心血管健康有益，但应注意平衡饮食，避免过量摄入糖分。