芒果对眼睛健康有帮助吗

芒果含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些成分对眼睛健康具有积极作用。维生素A有助于维持视网膜的正常功能，预防夜盲症，而类胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，进一步支持眼睛健康。此外，芒果中的抗氧化剂有助于保护眼睛免受自由基的伤害，减缓眼睛老化过程。因此，适量食用芒果可以作为维护眼睛健康饮食的一部分。然而，芒果并非治疗眼部疾病的药物，对于眼部疾病应咨询专业医生并遵循医嘱。