补钾应该吃哪些食物

补钾应选择富含钾的食物。首先，应多摄入新鲜水果和蔬菜，如香蕉、橙子、西红柿、菠菜等，它们含有丰富的钾元素。其次，坚果和豆类也是钾的良好来源，如杏仁、核桃、花生、大豆等。此外，全谷物食品如燕麦、糙米、全麦面包等也含有较高的钾。同时，鱼类和肉类，如鲑鱼、鸡肉等，也是钾的补充来源。在日常饮食中，应均衡摄入这些食物，以满足钾的需求。