哪些食物适合尿酸高的人吃？

对于尿酸高的人群，建议选择低嘌呤、低脂肪、高纤维的食物。应多摄入新鲜蔬菜和水果，如芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、梨等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进尿酸排泄。同时，适量食用全谷物和豆类，如燕麦、糙米、绿豆等，它们富含膳食纤维，有助于控制体重和降低尿酸水平。避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉等，以及高脂肪和高糖食品，这些可能加重尿酸负担。保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液中的尿酸，促进其排泄。