哪些水果对降低血糖有好处

糖尿病患者适宜食用的水果包括苹果、梨、橙子、柚子、樱桃、草莓和猕猴桃等。这些水果含有丰富的纤维、维生素和矿物质，有助于维持血糖水平的稳定。苹果和梨中的果胶可以减缓糖分的吸收，降低血糖反应。橙子和柚子富含维生素C，有助于抗氧化和减少炎症。樱桃和草莓含有抗氧化剂，有助于降低胰岛素抵抗。猕猴桃则含有丰富的维生素C和E，以及膳食纤维，有助于控制血糖。适量食用这些水果，配合健康的生活方式，有助于糖尿病患者更好地管理血糖。