哪些水果有助于降低血糖

水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对降低血糖具有一定的辅助作用。例如，樱桃、苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃等水果含有较低的糖分和较高的纤维，有助于控制血糖水平。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果含有丰富的抗氧化剂，有助于改善胰岛素敏感性。然而，需要注意的是，尽管这些水果对降低血糖有益，但糖尿病患者在食用时应控制总量，并根据个人血糖控制情况适量摄入。