哪些水果有助于血糖控制

水果中含有的天然糖分和纤维有助于血糖控制，但需适量摄入。例如，苹果、梨、橙子、柚子、樱桃和草莓等低糖水果，含有丰富的纤维和水分，有助于减缓糖分吸收，降低血糖水平。同时，这些水果中的抗氧化剂和维生素C也有助于改善胰岛素敏感性。然而，糖尿病患者在选择水果时应考虑其血糖指数（GI值），选择低GI值的水果，并在医生指导下合理分配饮食。