牛油果对骨骼健康有帮助吗

牛油果对骨骼健康具有一定的积极影响。牛油果富含钾元素，有助于维持体内钠钾平衡，减少钙流失，从而对骨骼健康产生保护作用。此外，牛油果中的维生素K和维生素E含量较高，这两种维生素对骨骼健康至关重要。维生素K参与骨骼中钙的代谢过程，有助于钙的吸收和利用；维生素E作为一种抗氧化剂，可以保护骨骼免受氧化应激的损害。因此，适量食用牛油果有助于维护骨骼健康。