牛油果对眼睛健康有益吗

牛油果对眼睛健康具有积极影响。牛油果含有丰富的维生素E、维生素C、叶黄素和玉米黄质等抗氧化成分，这些成分有助于保护眼睛免受自由基的损害，减缓黄斑变性的发展。同时，牛油果中的不饱和脂肪酸有助于维持眼部细胞膜的健康，对眼睛健康至关重要。因此，适量摄入牛油果可以作为维护眼睛健康的一部分。