呕吐后如何快速恢复正常饮食

呕吐后恢复正常饮食应遵循渐进原则。首先，建议从清淡、易消化的流质或半流质食物开始，如稀粥、米汤等，避免油腻、辛辣、生冷食物。随着胃肠道功能的逐渐恢复，可逐步增加食物种类和量，但仍需保持饮食清淡、易消化。同时，注意补充水分和电解质，以防止脱水。若呕吐症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在疾病。