跑步机锻炼能预防高血压吗

跑步机锻炼作为一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强心血管系统的健康。长期规律的跑步机锻炼有助于降低血压，预防高血压。运动可以促进血液循环，减少血管壁的紧张度，降低心脏负荷，从而降低血压。此外，跑步机锻炼还能帮助减轻体重，降低肥胖对高血压的影响。然而，预防高血压需要综合措施，包括合理饮食、戒烟限酒等生活方式的改变。因此，跑步机锻炼是预防高血压的有效手段之一，但并非唯一方法。