跑步机锻炼能预防骨质疏松吗

跑步机锻炼对于预防骨质疏松具有一定的积极作用。适量跑步能够刺激骨骼，促进骨密度增加，从而降低骨质疏松的风险。此外，跑步还能增强肌肉力量，提高关节稳定性，减少跌倒风险，进一步预防骨折。然而，跑步机锻炼需结合个人体质和健康状况，适量进行，避免过度运动导致关节损伤。建议在专业指导下，制定合理的运动计划，以达到预防骨质疏松的最佳效果。